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秋天的石榴也是很好的养生水果 ， 石榴富含的单宁和硼酸具有杀菌的作用 ， 可以消除口臭、抑制流感病毒 ， 不过它却不太适合肺气虚弱者食用哦 。
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秋天大量上市的柑橘富含维他命C ， 可以提高人体免疫力 ， 清新的香味还可以消除焦虑症状 ， 镇静神经 ， 柑橘好吃但是不要没有截止哦 ， 吃得太多会恶心、呕吐 。
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猕猴桃也是秋季上市的水果之一 ， 它的营养价值极高 ， 是苹果的8倍以上 ， 它可以补充人体需要的膳食纤维、矿物质、维生素等 ， 给身体注入十足的养分 ， 不过月经期间不宜食用 。
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每到秋天 ， 柚子的香气便弥漫空气 ， 柚子富含有机酸、矿物质以及大量的活性物质 ， 不但能够润肺健脾 ， 还可以降低血糖 ， 可谓好处多多 ， 但是体寒的朋友不宜食用过多 ， 否则有导致腹泻的可能 。
日常生活中常吃哪些水果可以让瘦身更容易？水果多汁甜蜜 ， 各色的水果都有着不同的口感 ， 还富含多种多样的维生素 ， 是老少皆宜的佳品 。减肥瘦身的时候也可口的水果供你选择 ， 接下来 ， 我将为大家介绍几种瘦身时适合吃的水果吧！

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一、苹果

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曾经有段时间非常流行苹果减肥法 ， 就是一日三餐都只吃苹果 。这种用苹果代替一日三餐的减肥法是不建议的 。但苹果是非常的好的瘦身水果 ， 苹果热量低 ， 吃后会有饱腹感 。而且苹果中的钾可以预防水肿 。

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二、香蕉

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香蕉可以促进肠胃蠕动 ， 并且富含膳食纤维 ， 预防便秘 ， 帮助消化 。而且香蕉容易消化吸收 ， 营养均衡 ， 卡路里极低 。对瘦身人士来说是非常适合食用的水果 。

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三、奇异果

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奇异果在水果中有着“维生素C之王”的美名 ， 奇异果维生素丰富 ， 营养价值非常高 ， 而且糖分低、热量低 ， 再适合不过瘦身人士食用 。

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四、木瓜

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木瓜中含有一种神奇的东西——木瓜蛋白酶 。木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸 ， 减少脂肪堆积 ， 而且木瓜中的酵素能够帮助人体消化肉类蛋白质 ， 还对消化不良有着良好的效果 ， 可以预防肠胃炎、胃溃疡等疾病 。

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五、柳橙

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柳橙又名印子柑 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 如：维生素A、维生素B、维生素C ， 可以帮助人们排出身体有毒物质 。常吃柳橙还能够美白 ， 并且有着抗氧化的功效呢！