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大家之所以觉得这些症状和月子没做好有关系，往往是因为生孩之前，身体并没有这些毛病，做完月子就开始发现身体常常出现这些症状了，而且联想到自己坐月子时，确实没有完全按照要求来，吹了风着了凉，所以把这些统称为月子病 。俗话说的好，月子病，一生痛 。这句话足以说明月子病对于女性朋友来说是一件多么痛苦的存在，很多人都避之不及 。但是得了月子病我们要抱着积极乐观的心态，这样才能战胜它 。下面为大家分享月子病怎么调理的信息 。希望能够帮到需要的朋友
1、日常饮食
产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要 。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗 。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物 。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则 。
2、休息调养与运动
刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息 。虽然卧床休息 。但仍须多翻身、多活动 。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床 。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床 。
3、注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激;避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位;多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动;请保健医生指导做产后健美操 。