以上内容参考：百度百科-龟苓膏粉 ， 百度百科-杂果龟苓膏好处：1 。 促进t的新陈代谢
女性食用龟苓膏还可以美化皮肤 ， 清除体内毒素和垃圾 ， 起到洗肠的作用 ， 特别是针对年轻人皮肤干燥老化或长痘等皮肤状况 ， 有非常好的改善效果 。
4.改善泌尿系统
龟苓膏含有多种氨基酸 ， 其中七种是人体无法控制的必需氨基酸 。 这些必需氨基酸占总氨基酸的百分比相当高 ， 约为20% 。 因此 ， 对急慢性泌尿系统感染、尿浊有显著疗效 ， 尤其对女性生殖系统的保护和改善有显著作用 。
从这里也可以看出 ， 吃龟苓膏对女性朋友有很多好处 。
缺点：还需要注意的是 ， 龟苓膏不能在一些特殊情况下服用 ， 如生理期、胃功能弱或体质弱 ， 否则会加重病情 ， 威胁人的健康 。 它是由多种中药制成的 。 能促进新陈代谢 ， 清热降火 ， 润肺止咳 ， 还能滋阴补肾 ， 美容养颜 。 得了咽喉痛 ， 痔疮 ， 便秘 ， 特别是脸上有个小包 ， 吃了它也能起到一定的改善作用 。 含有多种活性多糖和氨基酸 ， 具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点 ， 可调节血脂和血糖 。 两广人习惯在热天每天吃一点 ， 尤其是MM们 ， 是美容护理的佳品 。
龟苓膏其实是用龟板和土茯苓制成的 ， 所以叫龟苓膏 。
龟苓膏有清热燥湿解毒的作用 ， 清除体内的湿气和有毒物质 ， 对敏感性湿疹、痤疮、癣有帮助 。
灵芝性温、味淡 ， 具有滋补强身、增强免疫力的作用 。
吃龟苓膏好处多多 。 它是由多种中草药熬制而成 。
 ， 很早以前就被人们当作药膳来食用 ， 吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳 ， 还能美容养颜和滋阴补肾 。 得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病 ， 吃它也能起到一定的改善作用 。 现代营养学研究发现 ， 龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点 ， 能够调节血脂和血糖 。 好处就是 ， 让热体的又容易生痘痘的女生 ， 可以不那么生痘痘了 ， 也算是皮肤滑滑吧 。
坏处：如果是女性寒体的话 ， 容易产生拉肚子 ， 或是像楼上说的 ， 在生理期吃的话也容易导致痛经咯 。
【男人吃龟苓膏的好处及禁忌 女人吃龟苓膏的好处】所以 ， 吃凉的东西 ， 广东凉茶之类的东西 ， 女孩子还是根据体质来吃比较好 ， 最好晚上睡前不要吃 。 食用龟苓膏有何禁忌 因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品 ， 因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用 ， 体质虚弱者也不宜常食 。 如何辨识龟苓膏的好与坏 生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼 ， 将龟板及其中药的有效成分提炼出来 ， 故产品呈现浓稠的深褐色 ， 但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感 ， 表示当中不含杂质 。 龟苓膏的味道应带些微苦 ， 吃后有回甘的味道 。 质滑嫩 ， 容易入口溶化 ， 芳香可口 。 龟板、土茯苓偏寒性 ， 容易引起腹痛、腹泻龟苓膏是凉性的 ， 如果说有什么不好那么在生理期应该少吃 ， 另外脾胃畏寒的也不宜多食 ， 其他没有什么不良作用了 。