5、发球 。由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作 。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作 。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威胁 。
【初学者练排球要戴护腕吗 打排球戴护腕能减轻疼痛吗】6、扣球 。跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作 。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段 。