3、入睡之前莫让宝宝太兴奋
很多家长对宝宝做的晚安仪式就是在宝宝入睡之前逗宝宝玩一会 ， 但是这种做法会让宝宝大脑兴奋 ， 直接影响晚上的睡眠 。所以在宝宝入睡前的30分钟到一小时内 ， 家长不能把宝宝逗的太过兴奋 ， 可以和宝宝进行温柔的交流 ， 让宝宝在温馨安静的环境下入眠 。

文章插图
解决婴儿哭的办法有什么呢1、生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等 ， 都会使宝宝感觉不舒服而哭闹 。对于这种情况 ， 父母只要及时消除不良刺激 ， 让宝宝舒适入睡 。
2、环境不适应：有些宝宝对自然环境不适应 ， 黑夜白天颠倒 。若将宝宝抱起和宝宝玩 ， 哭闹即止 。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来 ， 必要时需请儿童保健医生作些指导 。
3、白天运动不足：有的宝宝白天运动不足 ， 夜间不肯入睡 ， 哭闹不止 。这些宝宝白天应增加活动量 ， 宝宝累了 ， 晚上就能安静入睡 。
4、午睡时间安排不当：有的宝宝早晨起不来 ， 到了午后2-3点才睡午觉 ， 或者午睡时间过早 ， 以至晚上提前入睡 ， 半夜睡醒 ， 没有人陪着玩就哭闹 。这些宝宝早晨可以早些唤醒 ， 午睡时间作适当调整 ， 使孩子晚上有了睡意 ， 就能安安稳稳地睡到天明 。
5、疾病影响：某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠 ， 对此 ， 要从原发疾病入手 ， 积极防治 。