现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
剖腹产后如何去掉小肚腩？
1、补充足够的水分
产后要保证有充足的水分，不仅能加快新陈代谢速度，同时也能够给人们一定的饱腹感，减少了对其他食物的摄入 。每吃饭前可以先喝汤，然后再多吃蔬菜 。
2、通过散步减肥
吃完饭后不能立马坐在凳子上，可以靠墙站立30分钟也可以散步 。散步的时候要抬头挺胸并且迈大步，每分钟至少要走80米左右 。上肢体要跟随着步伐不停的摆动，走路的时候不能东倒西歪，每天散步30分钟，让身体微微出汗为止 。另外也可以学习减肥的瑜伽，不仅能重塑完美的体态，同时提升了女性气质 。
3、均衡的为身体摄入营养
断掉母乳后要均衡的为身体摄入营养 。在哺乳期不能通过节食的方式减肥，因为孩子的营养主要从母乳里面获取 。停止母乳喂养后认识仍然没有改变饮食结构，会让热量转化成脂肪堆积起来而引起身体肥胖 。平时可以多吃一些蔬菜水果或者奶制品，尽量不要喝碳酸饮料或者零食，远离高热量和高脂肪的食物 。
4、把握好减肥的时机
生完孩子需要42天左右的休养时间，此时间段不能减肥，以免影响生殖器官的恢复 。一般生完孩子两个月左右身体慢慢的恢复正常，此时可以适当的增加运动量，控制食物的摄入，改善不良的饮食结构 。尤其是不需要母乳喂养的女性，产后两个月就可以通过有氧运动或者减少食量的方式来减肥 。
减少剖腹产后腹部的练习
1、每天步行
步行是剖腹产后开始建立运动习惯的好练习 。在平坦的地面行走，不仅低冲击，还会燃烧热量，增加你的新陈代谢 。你可以从每天步行500公尺开始 。
2、游泳
这是另一个低冲击的运动，可以帮助腹部平坦 。游泳锻炼对剖腹产的女性是安全的，而且对关节是温和的 。游泳也会增强肌肉，以及心血管耐力 。
3、向前弯曲练习
向前弯曲是一个非常简单的肚子锻炼，一整天随时可以进行 。这是一个站立运动，可以使你的腹部肌肉更强壮 。站立双脚稍微打开，身体往前弯，并保持双腿直立 。
4、进行拱桥运动
这个运动可以调整你的肚子却又不施加任何的压力在伤口上 。躺在地上，双脚弯曲脚掌贴地 。双手放在身侧，手掌贴地，然后再撑起屁股离开地面10秒钟 。