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抱孩子手腕疼怎么办1、少做家务、少抱孩子
如果妈妈得了腱鞘炎，日常要少用患病一侧的手 。首先要少做家务，尤其是扫地拖地、手洗衣服、做菜颠锅、端重物，对腕关节损伤最大，尽量交给家人来做，腱鞘炎谁疼谁知道，别亏待了自己！另外还要少抱孩子，多用背巾、背带、腰凳、推车这些辅助工具，一定别累到手 。
2、注意喂奶的姿势
不要抱着孩子喂，尽量躺着、靠着喂奶，让手臂和手腕放松 。
3、少玩手机
少玩手机 。平时使用手机时，要改变用手机的姿势，尽量用食指、中指滑动屏幕，避免长时间用拇指 。
4、坚持康复训练
可以经常做一些温和的手部运动，比如轻轻旋转手腕，每次时间不用太长，一两分钟就可以了 。但如果运动后出现疼痛，或者疼痛加重，就说明运动过度了，可以冷敷10~20分钟 。坚持每天做抓握、伸展锻炼 。