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什么时候可以一觉到天亮三个月以后的宝宝 ， 因为的生理作息愈来愈成熟 ， 所以 ， 大部份在六个月之前 ， 其实宝宝就可以开始一觉到天亮 ， 对妈妈来讲 ， 也减轻了很大的生理负担 。
建议妈咪尽量可以让宝宝在半夜的时候维持10～12小时的睡眠 ， 这样才不会影响到他的生长发育唷!
训练睡过夜基本上 ， 到了宝宝1-2个月大之后 ， 因为生理作息比较稳定了 ， 也可以一次睡比较长 ， 所以他熟睡的比例也会增高 。因此建议妈妈要让宝宝在晚上睡过夜 ， 从1-2个月之后开始 ， 会比较容易成功 。
白天的时候 ， 尽量四个小时规律的把宝宝挖起来喝奶 ， 不要让他一次睡长时间 。再来就是睡前 ， 进行比较安静的活动 ， 譬如说 ， 不要跟宝宝玩得太激烈 ， 让宝宝习惯固定的作息 ， 他就会慢慢知道 ， 这个时间是应该要睡觉了 。
比方说 ， 妈咪可以先预订晚上12点 ， 当作是宝宝一天的最后一餐 ， 晚上尽量让他吃饱一点 ， 然后换好尿布、拍完嗝之后 ， 在宝宝还没有睡着之前 ， 就把他放到床上 。
【怎么让宝宝晚上睡长觉不醒来】此外 ， 半夜可以用品质比较好、价格比较高的尿布 ， 宝宝才不会因为尿湿、导致身体不舒服而醒来 。