保护胃部需要坚持哪些生活习惯【古人言，贵在坚持。坚持了一定有用吗？】保护胃部需要坚持以下六点：一、 不吃夜宵夜宵会让胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌胃液会腐蚀胃黏 膜，产生糜烂、溃疡 。二、 餐桌边的轻松情绪温馨的餐桌、吃饭时说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让 人在进餐时放松情绪，避免消极情绪导致的植物神经紊乱,降低胃动力 。
三、 餐后休息餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化，此时即使是散步，都 会使胃肠血液供应相应减少;另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛，所以 餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收 。四、 分餐防传染大量研究表明,80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是 胃癌的罪魁祸首 。
这种细菌是典型的“病从口人”，主要通过食物感染，寄生 于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用，引发胃病 。分餐制则可 以降低感染幽门螺旋杆菌的几率，尤其家中有人患上胃溃疡时，分餐更重要 。五、 暖胃部当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导 致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况，所以一定要注意做好胃部保暖 。
六、 每天一杯甘蓝汁常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛,降低癌变可能，其中含有的 维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神 。