其实这个东西真的不用放在心上 ， 一个大老爷们儿高就高点 ， 矮就矮点 ， 没啥呢 。肚子要有东西才是真的 。对于身高 ， 有些女的是说说而已 ， 自己要个178.180左右的 。也有那种女的 ， 傻里傻气的 ， 非178 ， 终身不嫁 。其实真的不用放在心上 。就是一个心态问题 。
女生为什么永远对自己的体重都不满意？女生为什么永远对自己的体重都不满意？因为女生们深受社会审美观的影响 。

文章插图
环肥燕瘦这个成语 ， 大家都应该知道 。环 ， 指的是杨玉环 ， 唐玄宗李隆基的贵妃 ， 胖而很美 。燕 ， 指的是汉成帝刘骜的第二任皇后赵飞燕 ， 体态瘦弱轻盈 。两个美女处在不同的时代 ， 引领了当时女性对美的追求 。同样的道理 ， 现在的女生 ， 是深受了以瘦为美审美观的影响 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
一． 女生瘦就是美吗？1. 瘦不一定是美 。

文章插图
美首先是基于健康 。女生对自己的体重不满意 ， 要看体重处于什么样的情况 。如果体重低于正常体重 ， 就不是美 ， 因为女生体重过轻或者身材偏瘦会导致身体免疫力下降 ， 以及贫血、胃下垂、子宫下垂、脱发等病患 。
2．什么是正常体重？
标准体重的正负10%之间为正常体重 。标准体重 ， 是一定身高的最佳体重 。不同年龄、不同身高的女性的标准体重 ， 参看下图表 。
二． 体重是身材美的基本条件 ， 但是不代表美 。1.体重只是身材美的基本条件
有的女生虽然体重标准 ， 但是局部 ， 比如大腿、腹部会有脂肪堆积的现象 ， 那也不是美 。女生身材之美 ， 包括体重之外 ， 还包括三围或者腰臀比等 。三围是胸围、腰围、臀围的合称 ， 腰臀比是腰部和臀部的比例 。
2.以腰臀比为例 。
腰臀比对于评价女性健康和美有着重要的代表性 。大家通常认为 ， 0.7腰臀比的女生最有魅力 ， 0.7腰臀比的女生 ， 凸凹有致 ， 有着美好的身材曲线 ， 这样的女生身材才是美 。
三． 女生怎样打造美好的身材？女生打造美好的曲线身材 ， 宜先以慢跑、健身操等有氧训练减脂 ， 待体重保持标准体重以下的正常体重后 ， 再通过卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲、臀桥等不同的力量训练增肌塑形 。
【上身短没有腰的女人 女人更在乎体重数值还是更在乎自己前凸后翘的曲线身材？】结尾语：正确认识体重的意义 ， 以健康为基础 ， 打造属于自己的曲线身材 ， 才是女生的求美所向 。