结合以上肺癌的高危险因素 ， 总结出患肺癌的高风险人群主要是：; ; ; ; ; ;;1、吸烟：吸烟包年数≥30 ， 其中也包括曾经吸烟包年数≥30 ， 但是目前戒烟时间不足15年；; ; ; ; ;2、被动吸烟：与吸烟者共同生活或者同一较密闭环境工作≥20年；; ; ; ; ;;3、患有肺结核、慢性阻塞性肺疾病；; ; ; ; ;4、有职业暴露史（石棉、铬、硅、煤烟、煤烟尘暴露）至少1年；; ; ; ; ;;5、父母、子女及兄弟姐妹一级亲属确诊肺癌 。; ; ; ; ;对上述肺癌的高风险人群早期进行低剂量螺旋CT筛查 ， 以便早发现、早诊断 ， 可以较好的改善预后 ， 降低肺癌死亡率 。; ; ; ; ;同时建议对50岁以上的人群普遍开展低剂量螺旋CT检查 ， 以达到早期筛查肺癌的目的 。; ; ; ; ;#03; ;; ; ; ; ;肺癌如何预防？;1、进行合理的体育锻炼：; ; ; ; ; ;研究显示 ， 运动可降低25%肺癌发病风险 。; ; ; ; ; ;;与低水平运动相比 ， 高水平运动可降低17%的肺癌发病风险 。; ; ; ; ; ; ;2、保证充足的睡眠：; ; ; ; ; ; ;研究显示 ， 男性睡眠时间小于6.5小时肺癌的患病风险增加112% 。; ; ; ; ; ; ; ; ;当人体失眠时 ， 我们的免疫系统得不到有效的休息和恢复 。; ; ; ; ; ; ; ; ;时间一长 ， 免疫力会越来越差 ， 癌细胞就会有机可乘攻击我们身体 。; ; ; ; ; ; ; ; ;3、摄入足够的新鲜蔬菜和水果 。; ; ; ; ; ; ;4、戒烟：; ; ; ; ; ;;多项研究表明 ， 吸烟者吸烟量越大 ， 患肺癌的风险越高 。; ; ; ; ; ;早期肺癌不易发现 ， 需要我们平时多留意自身的身体状态 ， 一旦出现不适情况; ， 需及时就医 。; ; ; ; ; ;对于肺癌高风险人群 ， 更需要每年定期体检 。; ; ; ; ; ; ; ; ; ;;吸烟人群需尽全力去戒烟 ， 戒烟是保护自己也是保护家人 。; ; ; ; ;