为了使姐妹们产后能有充沛的体力照顾宝宝，过来人的我建议剖腹产后做做到这几点，才有利于身体的恢复 。
1.尽量少起身，多平躺
我剖腹产后5天出院 。回到家婆婆只负责给我做饭，洗宝宝的衣物，其他都不管 。晚上婆婆找各种理由就是不愿起来帮我照顾宝宝 。
几乎都是我一个人在照顾宝宝，频繁的起身导致伤口最下面一节裂开，细菌感染化脓导致我高烧40度，半夜挨跑到医院重新看病 。
老公被医生骂了一顿，之后强烈要求我要多卧床休息 。少起来活动，伤口恢复不好，是会落下终身病根的 。
2.多按压小腹
在医院每天都有护士来帮按压小腹，哪怕忍着巨痛，也要让她使劲按压，可以促进恶露的排泄 。
剖腹产不同顺产，恶露会随着宝宝的出生被排出体外，剖腹产都是靠人工帮忙排泄的 。
所以回到家，每天我都让家人帮按压小腹一次，力度在自己能承受的范围内即可，脏东西排除干净，子宫才能得到更好的恢复 。
3.之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么燃，旨功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，后来我看姐妹们都在用，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。
说下用这个的感受 。diyi，体型马上就改观了，肚子上松垮的赘肉马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，
下面我整理了一些关于“坐月子”期间的相关知识，希望对大家有所帮助 。
1.饮食方面，一般产后三天内最好吃流质或半流质的食物，比如小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等 。三天过后，可以酌加蔬菜、水果、肉类，也可以开始进食一些滋补品，但要注意清淡饮食，多进食新鲜的瓜果蔬菜，营养均衡，吃饱饭后要刷牙，可以减少患口腔疾病的机会 。另外要注意的是产后的一周内不要吃牛奶、豆浆等食品，因为这些食品会引起腹部胀气，引起严重不适感 。
2.可进行少量的运动，适量的运动有助于产后身材和各方面的恢复，但应避免干重活及过量运动，避免引起子宫下垂等疾病 。
3.产褥期产妇的会阴部分泌物较多，如果护理不当容易诱发感染，因此每天应用温开水清洗外阴部，勤换内裤，保持会阴部清洁和干燥 。
4.保证室内有新鲜空气，但流动的空气绝对不能直接吹到产妇与孩子身上，有的人则过于紧张，为了避免受风受凉就将门窗紧闭，有时候夏天还要让产妇盖厚被子，生怕留下病根，实际上这种认识是不完全合理的，其实产褥期只要避免身体直接被电风扇吹到或者开空调时不要将风口对着产妇就可以了，一般室温在25～28度左右是最适宜的 。
5.应尽量母乳喂养，母乳是宝宝最好的天然食品，而且母乳喂养对产妇也是有益的，可以避免乳腺炎的发生，哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳 。
6.产褥期产妇抵抗力较低，容易发生感染，因此亲戚、朋友探望产妇时应避免大量人员一拥而入，会增加病菌、病毒感染机会 。