女生打网球的好处 女生打网球有哪些好处( 二 )


2、打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高,只要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回过球网 。
3、有的女孩觉得,网球拍太重,挥起来很吃力 。其实现在碳纤材料的球拍,重量一般不超过300克(6两),如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差,需要赶紧加强锻炼 。
4、请前往正规的网球场地学习网球 。不正规的场地容易受伤,更危险的是飞出的球更会误伤他人 。而正规的网球场具有拦网等防护措施 。地面也是标准运动材料更加安全 。
5、掌握正确的击球,握拍方式也是重中之重 。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤,摔倒,更会因摩擦力不够而使拍子飞出砸伤他人 。
6、打球时,尽量多带上几件全棉运动T恤,以备在T恤汗湿时,及时更换 。因为穿着湿淋淋的T恤,在风干过程中会消耗掉你体内更多的热量,使你更易疲劳 。如果不及时更换汗湿的内衣,还会增加皮肤细菌的滋生 。

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