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手臂拉伤怎么处理
1、如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛 。
2、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛 。
【练手臂肌肉的技巧 锻炼手臂肌肉的方法】3、耐心调养 。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间 。厉害一些的时间更长 。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转 。