注意事项三：
少吃或者不吃难以消化的食物
好多的老人都认为 ， 自己的女儿或者儿媳妇在生产的过程中留了很多的血 ， 同时宝妈还需要承担起哺乳的重任 ， 所以 ， 有必要补一补 。但事实上 ， “虚不受补” 。
那些难以消化的食物 ， 不但不能被人体所吸收 ， 还会变成身体的阻纳之物 ， 滞留在身体内 。形成肝火后者淤痰等等 。正确的做法是：产后一周喝点小米粥 ， 吃点鸡蛋 ， 一周后添加鸡汤、猪蹄汤等等 。之后循序渐进的进行食物的补给 。
注意事项四：
少发汗
【身高160，体重胖到快150斤，产后应该怎么减肥30斤以上】中医认为 ， 汗与血同源 。发汗等于让血无节制的外流 。所以在身体过于虚弱的情况下 ， 就不能让自己大量的毫不节制的发汗 。除非是有湿邪的时候、表邪的时候 ， 才可以用发汗的办法来解决它 。