小孩能吃白果吗小孩饮食禁忌( 二 ) _生活知识

首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻。其次，坚果质硬，为避免发生呛咳， 3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。一般有坚果过敏的家族史，那么至少在宝宝3岁之前不要添加坚果。
粗粮：多吃难消化！
粗粮含有丰富的B族维生素，可平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育，预防龋齿、便秘。至于何时添加取决于宝宝的消化吸收能力，一般1岁以后可以少量添加，每天添加量不要超过主食的1/4 。
另外粗粮在宝宝肠胃内停留时间过长也会影响宝宝的食欲；再来就是要挑选适合宝宝吃的粗粮，如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等等，而高粱米、荞麦面难消化，尽量别给宝宝吃；其他的粗粮在制作时也要做到细、软、烂。
调味品：早吃易形成重口味，影响健康！
【小孩能吃白果吗小孩饮食禁忌】原则上婴儿期食品不要添加香辛料及味精等调味品。从小培养宝宝清淡的口味，帮助宝宝养成良好的饮食习惯。1～3岁的宝宝每天食盐不应超过2克， 3岁内不用加过多的调味品，食物要清淡。因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化钠，能满足宝宝的身体需要。

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