3、锅里坐水 ， 烧至沸腾 。
4、将西米丢进沸水中 ， 中火煮10分钟 。
5、十分钟后 ， 关火 。盖上盖子焖上8分钟 ， 至西米完全透明 。
6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥 ， 10秒就可以了 。
7、将冰块丢进料理机 ， 料理10秒 。
8、在容器最底层铺好西米 ， 冰块芒果泥、芒果块 ， 最后倒入放凉的椰浆就OK了 。
皮肤干痒
红薯炒乳瓜
食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。
做法：
1、红薯、乳瓜切成块 。
2、油4成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒5成熟 。
3、放入乳瓜炒匀 ， 加入适量清水、盐、鸡精 ， 汤汁收干即可 。
去热烦渴
薏仁绿豆汤
食材：薏米、绿豆、适量白砂糖 。
做法：
1、薏仁洗净 ， 放在清水中浸泡一小时捞出 。
2、把泡好的薏仁放入电锅中 ， 加入适量的水(盖过薏仁) ， 蒸至开关跳起取出 。
3、绿豆洗净 ， 浸水泡约一小时后 ， 捞出倒入锅中 ， 加入10杯水 ， 煮至绿豆裂开 。
4、放入薏仁一起煮 ， 直到绿豆和薏仁全部熟烂 。
【宝宝上火吃什么降火 孩子上火了一吃就好的食物，尤其是第二个，果断收！】5、最后 ， 入糖调味 ， 煮匀就可以了 。

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