2、食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一 ， 乙肝患者一旦病情好转 ， 即应逐步增加蛋白质的摄入 ， 并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物 ， 以利于肝细胞的再生和修复 。 这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等 。 一般而言 ， 成人以每天摄入蛋白质1-1、5克/千克体重为宜 。
3、补充微量元素：乙肝患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素 ， 部分患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质 。 因此宜补充含微量元素和矿物质的食物 ， 如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等 。
另外 ， 小三阳孕妇也不宜过多饮茶 。 因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用 ， 会使胎动增加 ， 乃至危害胎儿生长发育 。 小三阳孕妇为了自身和胎儿的健康 ， 一定要做到这些 。 当然 ， 对于小三阳孕妇来说 ， 最重要的还是要做到定期检查 ， 及时观察身体变化 。 小三阳孕妇在怀孕的7、8.9三个月要分别注射一支乙肝免疫球蛋白 ， 在孩子出生后要按照要求注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗 ， 有效阻断乙肝的母婴传播!
乙肝小三阳会传染吗乙肝小三阳会传染吗？无论是乙肝大小三阳 ， 均是乙肝病毒携带者的一种 ， 均可通过乙肝病毒的三大传播途径传染给第三者 。 所以我们在日常生活中一定要注意 ， 避免被传染 ， 给自己带来不必要的麻烦 。 下面就让我们一起来看看吧 。
工具/原料乙肝病毒主要传播途径六条生活中护肝的常识乙肝病毒主要传播途径1、血液传播；母婴垂直传播；性接触传播 。 也就是说 ， 即使乙肝小三阳各项检查均正常 ， 即使乙肝病毒复制率低 ， 同样可以通过以上三大传播途径传染乙肝病毒 。 但一般的日常生活接触 ， 是不会感染乙肝病毒的 。
2、如何预防乙肝小三阳传染呢你有抗体一般是不会被传染的 ， 但要定期检查 ， 当抗体滴度较弱时就要打疫苗加强 。 小三阳．体内携带乙肝病毒 ， 传染性不强．肝功能正常属于携带者 。 不要乱吃西药或抗病毒治疗 ， 会加重肝脏负担 ， 建议服用中草药调节肝脏免疫功能 ， 促进肝细胞修复再生 ， 增强肝的抵抗力 ， 阻止肝脏纤维化 。 平时保持乐观的情绪 ， 不喝酒 ， 不要太疲劳 ， 不要吃生冷油腻的食物,不吃辛辣刺激的食物 ， 多吃水果、蔬菜和豆类 。 慎用对肝有损坏的药物 。 定期每半年做一次检查 。

【小三阳是什么，会传染吗 小三阳过夫妻生活会传染吗】六条生活中护肝的常识1、多饮水：天气干燥易缺水 ， 多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可以促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
2、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿 ， 这种饥、饱不匀的饮食习惯 ， 会引起消化液分泌异常 ， 导致肝脏功能的失调 。 所以 ， 饮食要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜蔬菜、水果等 。
3、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发 。 但不能贪杯过量 ， 要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的 ， 多饮酒会伤肝 。 据医学研究表明 ， 体重60公斤的健康人 ， 每天只能代谢60克酒精 ， 若超过限量 ， 就会影响肝脏健康 ， 甚至造成酒精中毒 ， 危及生命 。
4、心情舒畅：乐观使人健康 。 由于肝喜舒恶郁 ， 故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。 要想肝脏强健 ， 首先学会制怒 ， 即使生气也不要超过3分钟 ， 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发 ， 顺调 。 如果违反这一自然规律 ， 就会伤及肝气 ， 久之 ， 易导致肝病 。

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