建议饮食
1. 麻油鸡：用全鸡或特选鸡腿肉煮成 。
2. 红豆汤、甜糯米粥或油饭：任选一样，每日一份 。
3. 鱼类：黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成，（剖腹产者可吃鲈鱼），每日一条鱼 。
4. 营养美容饮品：由营养师调配，含丰富维他命C和胶原蛋白，每日一瓶，七日份 。
5. 蔬菜：高丽菜＋红萝卜或菠菜、Ａ菜、红苋菜、发菜，每日一样二碗 。

文章插图
6. 白饭或红糟饭薏仁饭或麻油饭：每日1~2碗，若吃不下可不吃 。
7. 杜仲养身茶或荔枝壳或桂圆枸杞茶：每日口渴、止渴或养身当开水饮用 。
8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、莲雾、樱桃、水蜜桃，每日配送一样 。
9. 山药鸡汤或药膳牛肉汤或药膳四神汤：以全米酒水煮 。
10. 杜仲养身茶或荔枝壳或桂圆枸杞茶：每日口渴、止渴或养身当开水饮用 。
在此也推荐妈咪们参考卫生局设计国内首套完整30天每天3正餐、3点心，共达500道佳肴的「幸福妈咪健康月子餐SO EASY」食谱，以均衡营养及增加蔬果纤维摄取为主轴，不仅餐餐有食材及烹调方法，连每天的热量、蛋白质、脂肪、醣类也都标示得清清楚楚，让大家从坐月子的第一天就知道该怎么做！

• 想要减肥，但是中饭肯定得吃米饭，早餐晚餐吃什么？
• 产后阴道松弛用什么产品好？产后松弛多久恢复正常
• 螃蟹怎么吃好吃？螃蟹和什么一起吃最好？
• 顺产前做什么运动生得快？顺产前吃什么有助分娩？
• 坐月子要穿内衣吗？坐月子不穿内衣胸会下垂吗？
• 亚马逊vat是什么？申请条件有哪些？
• 亚马逊什么时候才需要缴纳VAT税？有哪些情况？
• ebay额度突然降低是什么原因？eBay降额度多久恢复？
• OZON要入驻费吗？Ozon入驻条件是什么？
• 出售亚马逊店铺撤销绑定的信用卡有影响吗？注意什么？