如何在“信息过量”的世界中生存( 二 ) _信息快讯

分心会把你从想做的事情中拉出来，所以我们要问问自己“我想读什么？我想什么时读？”
时间表强加了一种约束。那些依赖于长长的待办事项清单的人，通常不会完成他们计划要做的事情。为什么？因为待办事项清单不考虑时间限制。
你总是可以在待办事项列表中添加更多事项。而另一方面，日历表能迫使你做出权衡。
我们每天都只有24小时，所以我们必须决定如何度过时间。这就是为什么我们都应该制定日程表，而不是制定待办事项清单。
知道自己只有有限的时间看新闻、刷短视频或消费其他形式的内容，你就会被迫做出一些艰难的选择，什么该留，什么该走。
选择一天中你要花多少时间来“见多识广” 。三十分钟？六十分钟？你自己来决定。然后问问你自己， “如果我只有这么多的时间来获取所有的信息，我会怎么利用它？”
这个问题会促使你做出权衡，帮助你专注于最重要的事情：你想花时间做的重要事情，包括把你的时间花在家人、朋友和你自己身上。
3.充分利用时间在确定了你的价值观，将它们转化为时间，并基于你的时间表施加约束后，你应该想办法充分利用自己的时间。有一个技巧可以充分利用你的时间：多任务处理。
但是，多任务处理不是效率的敌人吗？
的确，许多研究表明多任务处理会降低工作效率。但同时处理多项任务有两种方式，了解它们的不同可以帮助我们从一天中得到更多收获。
单通道多任务处理是人类最不擅长的。当我们有多个信息源试图同时通过同一个感官通道进入我们的大脑时，就会发生这种情况。
变色龙用它们的眼睛可以同时看到两个不同的方向，而人类则不同，我们需要一次专注于一个视觉输入。例如，你不能同时阅读两篇新闻文章或听两个播客。
然而，你可以使用多通道多任务处理方式，通过这种方式，我们可以同时在多个信息通道上接收信息。
例如，你可以在开车时把眼睛盯在路上(用视觉通道) ，同时听收音机(用听觉通道) ，这是可行的。
如何使用多通道多任务处理信息过载呢？你可以在做某些其他事情的同时查看一些内容。
比如，每次我去健身房，我都会使用一款名为Pocket的应用，在我锻炼的时候大声朗读文章。通过在锻炼的时候听文章，我得到了双重的享受。
首先将我们的价值观转化为时间，过滤掉我们没有时间处理的多余信息来源，然后通过多通道多任务处理方式去获得更多的信息，这样我们就可以在不被信息洪流压垮的情况下获取重要信息。
译者：Jane

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