美食推荐：大豆杏仁核桃露
材料：黄豆1杯，去皮甜杏仁1/2杯，核桃仁50g，清水适量 。
做法：
1、黄豆提前用清水浸泡一夜 。
2、杏仁提前用清水浸泡三小时左右 。
3、将黄豆、杏仁洗净，与核桃仁一同放入豆浆机中 。
4、加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用 。
健脑食物三：鱼类
我们从小就听大人说：要多吃点鱼，吃多了鱼才聪明啊 。今天看来，果然不听老人言，吃亏在眼前：鱼可是能让宝宝更聪明的食物呢 。
鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力 。但幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住了他的喉咙 。所以在吃饭的时候要安静专注的吃鱼，避免在饭桌谈笑时被鱼骨卡到了 。
美食推荐：银鱼炒鸡蛋
材料：银鱼200g，鸡蛋100g，油、盐、葱花、味精、蒜片各适量 。
做法：
1、银鱼可先在凉水中捞一遍，清除掉其中的杂质，沥干水分 。
2、把鸡蛋直接打入银鱼中 。
3、加适量葱花和水、盐、味精，搅拌均匀 。
4、起油锅，油热后加蒜片爆香 。
5、然后把搅拌好的银鱼下锅大火翻炒至成型，出汤汁后即可出锅 。
宝宝吃哪些调料好调料类：
花生油：含多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老等功效 。

文章插图
豆豉：有增强脑力效用，是脑力工作者的保健佳品 。
色拉油：含有一定的豆类磷脂，有益于神经、血管、大脑的发育生长 。

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