1岁宝宝补钙的原理：这款汤鲜美 ， 富含蛋白质、钙、铁、碘等 ， 非常适宜1岁宝宝补钙 。
另外 ， 这两款食谱也可以做为宝宝的早餐食谱哦 。
夏季宝宝食谱介绍 因为夏季火热 ， 脾处于比较虚的状态 。而脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 ， 几乎所有的胃肠道疾病都伴有脾虚的情况 。因此 ， 要从根本上解决宝宝食欲不振的情况 ， 打开宝宝的胃口 ， 关键要解决脾虚问题 。
那么 ， 问题来了 ， 宝宝健脾要怎么吃呢?
第一招 ， 给宝宝适当吃一些性平味甘的食物 。正所谓甘味入脾 ， 在夏季 ， 最适合吃一些味甘的食物 ， 如苦瓜 。主食上可以选择玉米、薏米、粳米等;荤菜可选择鸡肉、鱼等;蔬菜可选山药、洋葱、栗子、胡萝卜、马铃薯;水果宜食葡萄、红枣、桃、杏等 。
第二招 ， 在饮食上要尤其注意少吃或是不吃性质寒凉、味厚滋腻等损伤脾气的食物 。
接下来 ， 给各位妈妈推荐几款健脾食谱 。

文章插图
推荐一：山药莲子粥
材料：山药50克左右 ， 莲子20~30克 。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝 ， 莲子和粥都要煮得够烂 ， 一起吃下去 。6个月以上的宝宝食用 ， 一定要碾碎山药和莲子 。干的可磨成粉 ， 再用米汤调成糊糊来喂养 。
推荐二：红豆粥
材料：大米50克 ， 红小豆15克 ， 红糖适量 ， 糖桂花少许 。
做法：将红小豆与大米 ， 分别淘洗干净 。红小豆放入锅内 ， 加入适量清水 ， 烧开并煮至烂熟 ， 再加入大米一起煮 。用大火烧沸后 ， 转用小火 ， 煮至黏稠为止 。在粥内加入适量红糖 ， 烧开盛入碗内 ， 撒上少许糖桂花即可 。
【夏季宝宝食谱介绍 夏季宝宝吃什么好？】功效：和胃滋阴 ， 养血补血 。此粥色泽红润 ， 香甜爽口 ， 诱人食欲 ， 极受幼儿欢迎 。红小豆 ， 含丰富的蛋白质、赖氨酸 。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一 ， 对幼儿大脑发育有重要作用 。

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