第二件事情就是可以空腹吃12颗枣子，这对于女性来说是极好的，因为有着补血益气的作用，还可以起到润肺止咳的作用 。
第三件事情就是吃香蕉，可以做香蕉沙拉或者是香蕉燕麦粥 。
第四件事情就是早餐一定要喝牛奶，可以喝低脂的牛奶，牛奶减肥的话就是在早晨喝一杯纯净水再喝一杯牛奶，在一天之中喝上8袋酸奶，不吃其它的食物的话，也是可以起到减肥的作用的 。
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