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● 侧躺式
前面介绍了那么多种姿势，但当宫缩已经持续了十几个小时，体力几乎耗尽时，准妈妈一定只想舒舒服服地躺着对吧 。其实躺着也不好受，宫缩还是一阵阵地疼啊！
如果选择躺着待产，那最好选择朝左侧躺（可在两腿间夹一个枕头） 。因为这个姿势相对于平躺而言，比较不会压迫到身体的大静脉 。特别是在两次宫缩之间，侧躺可以让准妈妈补充体力 。精力充沛，才能迎接下一次宫缩 。
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虽然变换姿势能够加快产程，缓解宫缩带来的痛苦 。但并不是每一位准妈妈都有这种“幸运”，能享受到随意变换姿势所带来的好处 。
比如有些患有孕期并发症的准妈妈，可能需要佩戴仪器，对身体指标进行实时监测，因此移动能力会受到限制 。也有些准妈妈患有先兆子痫，不仅要时刻监测身体的状况，还要尽可能地卧床休息 。
所以建议准妈妈们在选择变换姿势前，先咨询一下医生，看看自己和胎宝宝的情况是否允许 。毕竟都到了这个阶段，万万不可功亏一篑啊！
准妈妈们记下没？别等到宫缩来袭，脑子一片空白哦 。如果这些分娩姿势能让待产的准妈妈舒服些，那我们的小目标也就达到啦！
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参考资料：
《海蒂怀孕大百科》、
《西尔斯怀孕百科》、
Mayo Clinic、Baby Center等网站
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