1大卡等于多少千卡单位 1大卡等于多少千卡( 二 ) _经验常识

要计算食物或饮食中所含的卡路里，我们必须先知道卡路里和营养素的重量，然后用下面的公式计算出：
卡路里(千卡)=糖的克数4克蛋白质4克脂肪9克酒精7
成人消耗热量的利用在三个方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；在生长和怀孕阶段，组织的构建需要额外的热量。一克脂肪在体内可以完全氧化，可以提供大约9千卡的能量。
多少卡路里等于多少脂肪。不是这么描述的。可以说“450大卡的能量相当于体内一两种脂肪完全氧化产生的能量”
如果你想知道吃多少能量会产生多少脂肪，这个问题是解不出来的。因为我不知道我吃进去的脂肪有多少去产热了，有多少被制成了人体成分，有多少没有被消耗或利用而储存起来成为人体脂肪。
想知道反过来的情况，运动消耗多少卡路里，就会减掉一斤脂肪。如果不配合高端精密的专业仪器，比如身体成分仪，代谢车等等，就无从得知。我只能告诉你，有氧运动半小时后，你体内的糖原基本消耗殆尽。再次运动后，你会开始调动脂肪。你好！
一克脂肪在体内彻底氧化后，可提供约9千卡的能量。
多少卡路里等于多少脂肪。不是这么描述的。可以说“4500大卡的能量相当于体内一磅脂肪完全氧化所产生的能量”
如果你想知道吃多少能量会产生多少脂肪，这个问题是解不出来的。因为我不知道我吃进去的脂肪有多少去产热了，有多少被制成了人体成分，有多少没有被消耗或利用而储存起来成为人体脂肪。
想知道反过来的情况，运动消耗多少卡路里，就会减掉一斤脂肪。如果不配合高端精密的专业仪器，比如身体成分仪，代谢车等等，就无从得知。我只能告诉你，有氧运动半小时后，你体内的糖原基本消耗殆尽。再次运动后，你会开始调动脂肪。
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请问， 1大卡等于多少千卡， 1千卡又等于多少卡路里呢？？我今天运动消耗235大卡等于多少千卡呢1大卡=1/1000千卡。 1千卡=1000卡路里；运动消耗235大卡=235千卡。
卡路里其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。 1大卡相当于在1个标准大气压下，把1公升水提高1摄氏度所用的热量；1大卡等于1000小卡。
换算关系为：
1、1卡=1卡路里=4.184焦耳；
2、1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。
3、235大卡=235千卡。
扩展资料：
卡路里和减肥：
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，被大多数医师看作是最健康的减肥途径。若每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
要注意的是，医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里。

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