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维生素泡腾片——滥喝反伤身


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; ; ; ; ;近年来维生素泡腾片非常盛行，甚至很多人平时会维生素泡腾片当成饮料来喝 。但其实，维生素泡腾片并不是饮料，也不是食品，而是属于保健品行列 。

海南省中医院保健科的副主任医师符光雄介绍，维生素泡腾片确实能够补充一些维生素，但把泡腾片当成日常身体营养补充剂或者饮品是非常可怕的 。

如果长期大量服用，会使人体的生理调节作用适应了高浓度的维生素，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状 。

过量的维生素还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用，破坏身体免疫力 。常喝维生素泡腾片不但没好处，反而会给身体带来很大伤害 。
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; ; ; ; ; ; ; ;鱼肝油——并非鱼油，易伤肝


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生活条件好了，孝顺的子女经常会给老人买一些鱼肝油等健康产品，尽尽孝心 。但事实上，鱼肝油和鱼油是两回事，并不是健康食品，而是属于保健品 。

浙江省宁波市第一医院老年病科副主任医师徐红余介绍，鱼肝油是从海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，其主要成分为维生素A和D，预防婴幼儿佝偻病，帮助维持正常视力，和老百姓所理解的“鱼油”完全是两回事 。

而且维生素A、D都是脂溶性维生素，过量摄入无法通过尿液正常排出体外，会对肝、肾造成负担 。

因此，鱼肝油一定要在医生指导下服用，如果当成食品服用，有可能中毒，损伤肝脏 。



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; ; ; ; ; ;纤体梅——疗效基本靠吹


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很多减肥的人群，都知道一样“减肥神器”——纤体梅 。

在纤体梅介绍中看到，纤体梅是通过植物萃取法，从罗梦果、明日叶等可做膳食用之草本植物中萃取其有效成分，以青梅为载体，不含任何化学药物的天然绿色食品 。但其实这类具有减肥功效的产品并不属于食品，而是应属于保健品 。

天津市海河医院营养科副科长宁华英介绍，青梅也好，乌梅也罢，说到底都是梅子，并没有减肥的功效，疗效基本靠吹来的 。

如果是普通食品并不能宣称具有保健功效，包括减肥 。

如果吃梅子能减肥，那么起作用的也应该是添加的那些药物，是药就不能乱吃 。

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