三种发物要注意,千万不能多吃,多吃凉性食谱才更好( 二 )


把芦笋头再次下入锅中继续煮 , 一分钟左右 , 再次捞出控水 , 在盘中分别摆入控过水的芦笋 , 把之前备好的调味料放上 , 淋上蒸鱼豉油 , 准备好热油浇上 , 可使大葱和辣椒香味儿蔓延而出 , 相当美味 。

以上这两道菜 , 虽然看起来简单 , 但是品尝起来却相当美味 , 要的是营养丰富 , 能给经常食用的人们带来较强的抵抗力!


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