好的减肥产品一般不会承诺具体时间 ， 一般2到3个月内能看到明显效果的话也就非常不错了 ， 所以大家如果服用酵素贵在坚持 ， 吃了1个月2个月之后看到没什么变化 ， 首先要反省一下自己哪方面做的不对 。
在酵素减肥期间 ， 你可以正常的工作、学习、散步 ， 但是注意不要进行太剧烈的运动 。因为过量运动会过度消耗酵素 ， 影响减肥的效果 。
酵素减肥可以制定一个7日计划 ， 从准备期开始 ， 循序渐进的进入酵素减肥正式期 。正式期后 ， 要进行3-4天的复食阶段 ， 逐渐恢复正常饮食 。
如果你是认真地对待自己的身体 ， 短时间内又不知道如何补充酵素的话 ， 可以尝试一下以直接饮用酵素的方法 。
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