中餐：一些水果、汤、1小袋奶昔+250毫升水
下午茶：slimfast代餐奶昔吃法简单，下午的时候21小袋奶昔+250毫升水、水果
晚餐：健康的晚餐，多蔬菜
slimfast代餐奶昔的成分：
脱脂奶粉，乳清蛋白浓缩物80毫克，葡萄糖，非基因改造大豆蛋白、钾、钙、磷、铁、锌、镁、维生素A、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、泛酸、维生素K、铬、铜、锰、钼、硒、碘、维生素D、生物素、叶酸、酸瓜可可饮料增白剂、香草、巧克力味、黄原胶、酪蛋白酸钙、蔗糖 。

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