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产后运动也不要心急，在腹部上不能急于练习卷腹，会加重腹直肌分离，可以先做轻缓腹式呼吸，分离小于两指后才可以做腹部运动 。

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8.预防妊娠纹
 
妊娠纹是不可逆的，谁都不想长 ，所以一定要控制体重 坚持涂抹预防类的保湿油，体重增长过快或是皮肤干燥都会容易长纹，所以绝对是预防大于治疗！

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9.从备孕到孕期到产后，心情好最重要！
 
备孕期间自己多少还能控制，等到孕期和产后的情绪波动，大多受激素影响了，这时候什么能让你心情平复保持稳定，就去做什么，不论是画画写写还是买买买，一定要找到让自己开心的方法 。
 

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