哪些运动适合女生减脂塑形 适合女生减脂塑形的方法( 二 )

踩单车运动可天天进行练习,简单,方便 。骑单车每小时消耗的能量是660卡,踩单车能进一步扩张心肺功能,加速身体代谢,加速燃烧脂肪,对心肺十分有利,同时还能锻炼我们的腿 。


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