文章插图
易瘦体质的标准1、心率相对较快，通常人的心率在60-80次/分钟，易瘦体质的人基础心率通常在正常值的上限 。
2、易瘦体质的人基础代谢率高，基础代谢率正常值为+15%~-15% 。易瘦体质的人基础代谢率通常在+15%~+18% 。
3、体内肌肉含量大于35% 。人体正常肌肉组织含量在15%～25%之间，肌肉组织密度大含量高者易瘦 。
4、体脂率低，体内脂肪含量相对较低者属于易瘦体质 。

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