如果是易胖体质，错过了这个黄金时间，未来就需要花更多的努力瘦身了 。所以这个时候，我们需要有一个运动计划 。
产后哺乳，哺乳就是吸脂 。最好在产后当天立即开始哺乳，可以增加乳汁的分泌，分泌乳汁需要消耗很多能量 。如果注意了饮食，又注意了运动，再加上哺乳，那么母乳喂养就可以带动整个身体燃烧脂肪，恢复身材指日可待 。
但是吃喝上要控制哈，不然哺乳减重的效果一定会被减弱 。没在母乳喂养的妈妈，既然我们不能消耗身体能量去产奶，要减重就得适当增加一些运动量啦 。
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