而且，水果富含大量膳食纤维，吃饭后如果立即吃水果，可能会有一点促进消化的作用，但是本来已经吃得很饱了，如果再吃水果，则可能会造成出现胀气、泛酸以及便秘等情况的发生 。
建议摄入水果的时间最好是安排在饭后一小时或者是饭前一小时 。另外，餐前最好别吃：橘子、山楂、香蕉、柿子等水果；饭后可选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等 。
【水果熟吃的功效和作用 餐后多久吃水果不伤身】此外，还要注意因人因时而异选择适合自己的水果适量食用 。

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