2.饮食要有规律产后饮食切记不要暴饮暴食，每天最好能够定时定量吃饭，以少食多餐的方式进食，并且在吃饭的时候多细嚼慢咽 。
3.控制食物的热量和脂肪在吃食物前，最好能够注意下每种食物大概的热量是多少，少吃高热量的食物，肉类的话避免太肥的肉，可以适量吃一些白肉和鱼肉 。
【剖腹产后难恢复，如何把握产后半年的减脂黄金期，暴瘦40斤？】4.适当运动合理的饮食搭配适当的运动才能事半功倍，为了得到更加专业的指导，我是在产后报了一个产后恢复课程，差不多一个星期三节课，剩下时间全靠自己自觉锻炼了，不过运动的过程还是很舒服的，不仅让身体健康，也让自己的心情变得舒畅很多 。
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