孕前过胖、体重过低……会影响胎儿健康成长?备孕期要做哪些准备( 二 )

  • 有条件的话要进行孕前健康体检,积极治疗相关疾病,避免带病怀孕;
  • 保证每天至少30分钟中等强度运动;
  • 规律生活,避免熬夜,保证充足睡眠,保持心情愉悦,以最好的状态来孕育新生命 。
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