3、适当有氧运动,生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳 。
产后如何瘦身? 轻松消脂去赘肉清除体内脂肪，尤其是腰腹部脂肪且如何减脂肪后不反弹，是每个产后瘦身妈妈们关注的话题，其实造成肥胖最根本的原因还在于肥胖体质 。人体内的新陈代谢决定了人体的胖瘦，新陈代谢快，脂肪燃烧快，人就瘦；相反，新陈代谢慢，脂肪燃烧慢，人就胖 。其实根据这个原理，想要减肥，补充人体内的益生菌就可以了，因为据科学家发现人体内微生物与人体的胖瘦息息相关！有一种叫做约氏乳杆菌PM308的专利益生菌，可高效发挥控制脂肪合成和燃脂作用！这种约氏乳杆菌被人称为减肥益生菌，可优化肠道菌群，提升肠道代谢率，缩短食物在肠道的再吸收时间，促进多余营养成分的及时排出，帮你改善肥胖体质，塑造完美身材，尤其是腰腹部 。腰腹肥胖者只需午餐前半小时30~50ml温水搅匀服下，每天任你胡吃海塞后多余的油脂都会排出体外，22天生物起效期，当活性益生菌定殖肠道后，调节脂肪代谢，均衡分布脂肪，让你已有腰腹部堆积的脂肪及将要合成的脂肪一网打尽，长效发挥减重作用 。

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