之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好 。diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好 。
宝妈哺乳期如何快速瘦身？
选择恰当的时间
哺乳期瘦身也是有时间讲究的，不宜过早 。产后一个月是月子期，是无法减肥的 。产后六个月最佳，因为前几个月婴儿完全靠母乳获取营养，宝妈减肥的话，孩子也许会得不到足够的营养 。用奶粉喂养孩子的宝妈就要另当别论了 。
六个月之后，孩子可以稍微的吃一些辅食，对母乳的需求便没有这么大了，这时宝妈们便可以把减肥提上日程了 。
吃得均衡
母乳喂养孩子的同时也要记得吃得均衡，肉类，蔬菜类，水果类都要“一视同仁”，不能只偏爱含有高蛋白的肉食 。吃肉是让人胖得最快的途径，带孩子很累，宝妈想多吃点儿的心情可以理解，但是要想瘦身，就要管住自己 。
清淡饮食
哺乳期本就要求宝妈饮食清淡，清淡的食物可以有效地防止体内脂质的堆积 。油腻的食品如油炸的各种小吃都会导致发胖，更严重还会引起消化功能异常，导致疾病 。
营养过剩
很多妈妈产后都会选择母乳喂养，一人吃，两人补 。很多妈妈担心奶水不足，宝宝会营养不良，哺乳期都会大补特补，当摄取营养过剩，无法及时消耗，就会变成脂肪堆积在体内 。
运动太少
产后由于繁多的家务和育儿琐事，根本没有机会去健身房运动 。活动量太小，吃的太多，就成了肥胖潜在人群 。久而久之，肚子、脖子、大腿的肉就堆积成山，走路扇风了 。
产后恢复美妙身材的4个小窍门
控制饮食，少食多餐
新妈产后如果放弃喂奶，饮食保持跟怀孕前能维持体重的量就好；但是鼓励大多数妈妈要坚持哺乳，饮食量保持和孕晚期基本一致、或比孕前增加约500千卡 。
1、一日多餐，每次少量 。不暴饮暴食，不习惯性吃到撑 。
2、热量要控制，食材要选对 。多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类选择精瘦的 。油腻的高糖的重味的食物，忍得住就尽量不要吃 。
3、多喝清淡的汤水 。像淡豆浆、牛奶、红豆汤、银耳汤等等，而不是各种油汤、大补汤，避免不必要的脂肪摄入 。
母乳喂养，耐心至上
如果是单胎孕期增重少于25斤，并且合理饮食、坚持运动，尤其是再加上母乳喂养，就会自然瘦得快一些 。哺乳本身会刺激子宫收缩，制造母乳消耗储备的脂肪、消耗额外的热量，着实是一项强度不小的运动啊，一定要有耐心！
积极运动，循序渐进
要知道单单靠控制饮食和母乳喂养是不够的，坚持运动也不可少！产后六个星期就可以开始运动，坚持每天15分钟，甚至一开始5分钟就好 。很快你就会发现体力变好，精神充沛，带小孩也更得心应手，这是一个良性循环哦 。
放松心情，家人支持
宝妈在产后要面对的问题很多，尽自己能力就好，心情最重要 。枕边人也要多体贴多点耐心，给予新妈鼓励和支持 。

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