2、冬天的时候 ， 很多人都会感觉胃口比炎热的夏天要好一些 。天气一冷 ， 动物在潜意识里会想要囤积脂肪 ， 人类也不例外 。这是一种类似于本能的意识 ， 所以你必须强行改过来 。当你吃过午饭不到两个钟头又想吃东西的时候 ， 你应该告诉自己 ， 这是一种错觉 。抑制热量的摄入 ， 能够有效控制体重 。
【冬天体重为什么比较重 冬天体重增加多少正常】3、到了冬天 ， 人们都进入一种乌龟的生活状态 ， 冷的要死根本不愿意动 ， 只想窝在被窝里 。这样一来 ， 不运动人体消耗的热量减少 ， 再加上冬天温度低 ， 新陈代谢速率本来就慢 。若这时再吃的多 ， 无疑是雪上加霜 ， 体重会蹭蹭蹭的上涨 。

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