回归问题本身“吃什么有助于长高”？我觉得是牛奶吧，反正牛奶是从小学到大学从来没有停过的，里面有丰富钙质，你想啊，盖房子还得有砖不是，不然想长也长不起来的 。
另外补充一下：
1、保持睡眠充足也是很重要的，很爱睡觉，这里指的是高质量的睡眠，不睡浑浑噩噩的僵睡 。有次看节目里面采访姚明，他就是生长期中午会额外补充睡眠，时间太久，记不清了，不知道他教练是故意这样做，还是他自己想要去睡觉 。
2、基因因素也是很重要的，虽然我2个姐姐和哥哥不高（他们应该是营养没有跟上吧，哈哈）其他同辈的都很高，上一辈里面身高都不小 。
3、发育迟的人身高也会比较高，基本上发育完之后只会长肉了 。估计发育结束早的人骨骼闭合的早吧，完了就不会有机会长个子了 。
4、平时站姿也要矫正，不能驼背，视觉上就少了一节，还影响美观 。
希望帮到大家~

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