有哪些低脂零食或者代餐推荐?( 二 )


无添加糖干果
西梅干、杏脯干、提子干、无花果干等干果都含有天然果糖,各自的口感和甜度都不一样,足以满足喜欢甜的小姐姐 。
坚果
坚果含有大量的不饱和脂肪酸,还有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、单不饱,对身体很好,健身的日常必入 。但坚果热量很高,想要减脂的效果每日摄入量不要超过25g哦~
其他类:
黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种,在巧克力中最不易使人长胖 。怡浓巧克力外包装的百分比数字代表可可固体含量,数值越大越苦,含糖量越低,越低卡 。
海苔
低热量高纤维,浓缩了紫菜当中的各种B族维生和碘元素,保留了原来的鲜香口感,入口即化 。


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