6、衣、食细节要注意 。春季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服；合理膳食，易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等 。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水 。
7、勤晒被褥 。
8、切莫讳疾忌医 。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗 。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大 。
春季预防传染病吃什么1、地黄粥
原料：地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量 。
做法：地黄洗净捣汁，加入白蜜，熬成膏状放入冰箱贮存，每次用10克 。将大米约50克煮粥，粥熟时加入地黄膏10克，酥油少许 。每日早晚空腹食用 。

文章插图
功效：滋阴、养血、润肺 。适用于肺、肾阴虚，干咳少痰，咯血，阴伤便秘等症 。如用于补肾肺，可在粥中放入熟羊肾，切碎同食 。如在粥中加花椒、姜则有温中祛寒、回阳通脉之效 。
2、防风粥
原料：防风12克，葱白碎2克，大米60克 。
做法：将大米洗净加水适量煮成稀粥，加入防风药液(提前煮好)，葱白碎文火稍煮，即可食用 。
功效：辛温解表，祛风散寒 。适用于外感风寒湿邪重者，症见发热恶寒、头痛鼻塞、周身酸痛等 。因其能发表、祛风除湿，所以可用于老人周身骨节疼痛、头痛目眩等症 。食用时忌油腻、生冷之品 。调味宜清淡 。风湿热痹症者不宜食用 。
3、紫苏粥
原料：紫苏叶6克，大米50克，红糖适量 。
做法：砂锅内加入适量的水，放入紫苏叶煮沸1分钟，去渣取汁备用 。将大米淘洗干净，放入锅中煮粥，待粥熟时，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即可 。
功效：紫苏叶味辛，性温，有散寒解表、行气宽中、解郁化痰等功效，能扩张毛细血管，刺激汗腺分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用 。紫苏叶与大米同煮，有和胃、散寒、解表作用 。对于体弱者、偶感风寒者有效 。风热感冒或咽喉肿痛者不宜食 。

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