专家表示 ， 在倒春寒时 ， 人们首先要注意保暖 。其次 ， 超过60岁的老人、低于15岁的儿童和频繁接触病人的医务人员及其他流感高危人群 ， 只要不是过敏体质 ， 尤其不对鸡蛋过敏 ， 就应尽量接种流感疫苗 。除此之外 ， 人们不妨多喝点茶和姜汤 ， 多吃点蘑菇和黑木耳 。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集 ， 黑木耳含有比较多的膳食纤维 ， 两者都有利于降低血液黏稠度 ， 防止血液凝固 。

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倒春寒警惕这些危害1、女人膝关节等部位最容易受寒：
早春时节 ， 一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子 。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感 ， 遭受冷空气袭击以后 ， 关节局部容易出现麻木、酸痛等症状 ， 久而久之 ， 容易发生风湿性关节炎 。
2、容易流行呼吸系统传染病：
由于早春气候寒冷 ， 空气干燥 ， 呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响 ， 细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入 ， 造成流感、腮腺炎等传染病流行 。资料表明 ， 在冬春交替的季节 ， 麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病的发病率 ， 远高于其他季节 。
3、心脑血管病发病增加：
老年人热平衡的能力较差 ， 其循环系统很容易受到倒春寒的刺激 。交感神经受寒冷刺激后 ， 兴奋度增高 ， 全身皮肤表层毛细血管收缩 ， 使血流阻力增大 ， 导致血压升高 。另外 ， 天气突变会引起地球磁场的改变 ， 诱发人体植物神经功能紊乱 。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化 ， 可能发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死 。国外一项试验表明 ， 让一组63～70岁的老人在室温为6℃的人工气候室里静坐看电视或看书 ， 两小时后 ， 老年人血压普遍升高了25毫米汞柱左右 。而在同样条件下 ， 青年人血压的变化很小 。这说明低温容易使老年人的血管收缩 。

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