有狐臭不能吃什么食物？有狐臭的人不能吃什么( 二 ) _预防

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1) 过多的蛋白质：高蛋白质的饮食会让人臭臭的，如果常以肉类、鸡蛋…等高蛋白质的食物，取代蔬菜、水果、豆类和谷类，副作用之一是呼吸会像酸掉的水果一样不新鲜。

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2) 红肉：吃过多的红肉后，气味可能是特别让人不喜欢的。美国化学感官杂誌曾做过的研究显示，一组吃肉和一组不吃肉，持续两个星期。在最后一天收集他们所穿的衣服后，让众人评比。二周未吃过肉的人，在气味上让人更舒适也更有吸引力;反之，吃肉后的气味让人闻起来不舒服，也不敢太靠近。

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3) 香料：咖哩、茴香…香料有着迷人的味道，对健康更是大有助益，因此，绝不会建议大家不要食用。只不过，需要注意的是咖哩和茴香，在食用后会影响你的气味。如果有重要的约会、会议或面试，那么在前一天起千万别吃咖哩。咖哩会透过你的汗水，而让身体产生异味，特别是如果你特别紧张，可能异味就会特别明显。

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4) 加工食品和垃圾食品：因为加工食品和垃圾食品不是自然形成的，所以身体无法很好的去消化，这意味着这些食物会在身体内产生腐烂的气味，并透过身体的毛孔排出。而当身体没有得到足够的纤维，食物不能顺利自消化系统排出，毒素就会透过皮肤释放。而垃圾食品也缺乏叶绿素，这是一种体内的天然除臭剂，可以中和异味。

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5) 油炸食品：如同上项提到的垃圾食品，油炸食品同样也会使人产生体臭。因为身体不容易消化油炸食物，这类食物会在消化道待上一段时间，还会让你胀气，这将出现另一种尴尬的臭味问题。

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6) 甜食：在上面所提到的垃圾食品，可能都包括了精製糖，但是糖还构成另一种威胁，是会产生引起口臭的细菌，而且糖也会在肠道导致气体。

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7) 乳制品：乳品可能是造成身体异味最主要的罪魁祸首，因为它很难被人体分解，在消化过程中，它会转变成含硫化合物，使得呼吸气味像硫磺，而狐臭就是这样引起的。对于一些人来说，乳品会导致胀气，甚至便秘，因为他们无法正常排出身体。

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以上的提示，可以帮助避免体味。

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如果让身体干净，那么体味也就会是干净自然的。多喝水、吃益生菌、咀嚼薄荷或香芹、食用水分多的蔬果，都有助于创造一个干净的身体环境。

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