顺产分娩的三个产程-在家生孩子顺产全产程( 二 ) _顺产分娩的三个产程-在家生孩

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2、分娩阶段

疼痛来源：分娩痛、撕裂和侧切痛

疼痛部位：阴道附近、整个子宫

疼痛程度：★★★★★

宫口开全说明宝宝要出生，这时候，会有宝宝来分散孕妈的注意力，孕妈只想着赶快让宝宝顺利的出来，所以会觉得似乎没有宫口开全的阶段那么痛、那么难熬，但其实是一样痛，只是这个阶段有了“期望”也看到了“希望” 。

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我当时宫口开全后，无痛麻药已经失去了作用，已经能感觉出来一阵阵的“阵痛”了，当时担心时间长了会发生缺氧甚至窒息，都顾不上疼了，只想着赶快把宝宝平安的生出来，后来一旁的老公说我当时脸都发紫了，他看的特别害怕，几次想让医生给“顺转剖” 。

分娩痛：随着宫缩来临，孕妈要用力将宝宝娩出，这时候仍然有来自子宫收缩的“分娩阵痛” ，孕妈需要配合子宫收缩的来临用力，将宝宝分娩一点点的分娩出来。

撕裂或侧切痛：如果胎儿头部过大，这个过程中还可能经历阴道内壁撕裂或是侧切，这会让孕妈更是痛上加痛。

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3、胎盘娩出阶段

疼痛来源：医生手动剥离胎盘（部分孕妈）

疼痛部位：子宫内

疼痛程度：★★★★★

这个步骤只有部分孕妈经历，并非所有的孕妈都会经历“医生手动剥离胎盘” 。

宝宝娩出后，产妇并不能立马回病房休息，还要等待胎盘娩出，胎盘一般是在胎儿出生后30分钟内自行脱落，不能脱落，留存在子宫内的，就得靠医生把手伸进产妇的产道将胎盘剥离出来了，可想而知，得多又疼，换做平时，真是令人无法接受的痛。

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促进顺利分娩，减轻分娩疼痛，孕妈可以试试这几个技巧虽然顺产时的分娩痛，除了使用“无痛分娩”（无痛也不能确保从开始宫缩到宝宝出生完全好一点不痛），并没有特别好的方法让孕妈不痛，但可以通过些小技巧帮助孕妈缓解分娩疼痛。

1、提前学习分娩常识。

如分娩时如何呼吸、如何用力等，并且提前了解了分娩的过程，就不会因为心里没底而更害怕、更紧张，加剧疼痛。

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2、拉玛泽生产呼吸法。

可以分娩之前的几个月开始练习，分娩时根据医生的提醒使用“拉玛泽呼吸法” ，这样会适当转移注意力在呼吸上，也有助间接减轻分娩痛。

3、吃点甜的高热量食物，补充能量。

从开始出现规律宫缩，有了分娩阵痛后，孕妈就会因为疼痛而耗费精力，不少孕妈在宫口开全后几乎已经没多少力气了。因而在孕期的最后一两个月要注意积攒能力，而且分娩过程中也可以吃些高热量食物，如巧克力，帮助孕妈补充能量。

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