上述两大常见的口腔疾病均主要由牙菌斑引起 。由此 ， 我们可以总结出预防和治疗口腔疾病的措施 ， 即通过加强自我口腔保健意识和利用专业口腔保健方法清除牙菌斑 。

文章插图
口腔保健方法口腔健康的维护重在防范 ， 养成健康的口腔清洁习惯、掌握一些疾病预防手段都是尤为重要的 。
1 早晚刷牙、饭后漱口 ， 保持口腔清洁 ， 抑制细菌生长 。人的牙齿之间存在间隙 ， 尤其是对中老年人 ， 牙龈已开始萎缩 ， 相邻牙之间间隙加宽 ， 更容易导致食物滞留和嵌塞 ， 促使牙菌斑形成 。另外 ， 饭后漱口也能有效清除部分口内食物残渣和细菌 。
【口腔健康的标准是什么 口腔健康管理】2 采取相应的防龋措施 。当牙齿表面有牙结石堆积时 ， 仅采用一般的口腔清洁措施 ， 如漱口、刷牙等方法无法将其彻底清除干净 ， 必须定期进行专门的口腔护理 ， 最简单方便的方法是定期洁牙（俗称“洗牙”） ， 由专业医务人员使用医疗器械清除滋生于牙齿表面或牙周袋内的细菌和牙结石 。
建议每半年最好做一次口腔护理 。
3 调理好饮食结构 ， 限制含蔗糖的食物 。由于糖是造成龋齿的“祸根” ， 要预防龋齿 ， 必须严格控制糖的摄入量 ， 尤其睡前切忌吃甜食 。此外 ， 要建立合理的饮食习惯 ， 所食食物要粗细搭配 ， 营养合理 ， 多吃富含磷、钙、维生素等以及富含纤维素的食物 ， 这些有利于保持牙面清洁 。
4 定期进行口腔检查 ， 口腔疾病及早治疗 。每隔半年或一年应请口腔医生做一次全面检查 ， 若发现异常情况 ， 应及时治疗 。牙齿缺失如不及时重新镶装 ， 邻近的牙齿会因为失去支持而向空位移位或倾斜 ， 导致食物得不到充分咀嚼而影响到食物消化吸收 ， 长此下去还会诱发其他口腔疾病 。
5 口腔保健法 。叩齿法、鼓漱法、运舌法、牙龈按摩法、手指按摩法等是常用的口腔疾病预防和自疗方法 。由于这些方法简单易行 ， 且行之有效 ， 很受欢迎 。感兴趣的读者可以自行查阅相关资料 。

• 脚上有哪些穴位 哪些穴位代表身体健康
• 为什么要早睡早起 早睡早起的好处
• 节食能减肥吗 节食减肥的危害
• 为什么晚上睡不着 睡着的方法
• 何炅的老婆的照片 何炅老婆孩子照片
• 现在各大平台直播这么火，给主播刷礼物的都是些什么人？
• 中式别墅红木装修，带你打造独特的美
• 苹果手机怎么一键转发别人的朋友圈 一键转发别人的朋友圈
• 对柴犬一些症状的照护
• 喂养小狗生牛肉、羊肉、鱼类等的益处与弊端