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乳癌发病病症：
乳癌已上升为女性肿瘤的首位 。不同的人在不同时期 ， 虽然正常乳房的外形多样化 ， 但其轮廓始终应是浑圆 ， 无论从何角度观察其外形曲线 ， 总是保持光滑平整的外观 。
如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起 ， 都说明该处乳房可能有病变 。一般来说 ， 恶性肿瘤的形状不规则 ， 边界不清楚、活动受限 ， 表面不光滑 ， 而良性肿瘤则相反 。
应对：
洗澡时避免用热水刺激乳房 ， 更不要在热水中长时间浸泡 。睡觉的姿势以仰卧最好 ， 以免侧身挤压乳房 。
选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜 。适量吃些鱼、肉和乳制品 ， 可以增加少量脂肪 ， 供给乳房充分营养 ， 使其保持丰满 。
每月做一次乳房自检 ， 每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片) 。

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皮肤变粗病症：
在长期熬夜加班之后 ， 要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点 ， 不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤 ， 还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变 。
应对：
要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮 ， 还应多吃些动物肝脏 。
维生素C主要依赖水果、蔬菜获得 ， 含量丰富 ， 正常饮食即可满足 。如果正在服用避孕药 ， 那就要补充较多的维生素C ， 以保护肝脏 。

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韧带脆弱病症：
与男人相比 ， 女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带 。一旦韧带拉伤 ， 得用好几个月才能治愈 。
医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力 ， 而女人的韧带天生就比男人脆弱得多 。
应对：
每天起床后不要忘记全身的伸展动作 ， 它可以让肌肉醒来 ， 还可以柔软肌腱、韧带、关节 。
女性对运动量大的活动适应性差 ， 容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损 ， 因此在运动中要注意准备活动和循序渐进 。
多选择以腿部活动为主的各种体育活动 。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力 ， 增强肌肉和韧带的柔韧性 ， 同时还可让双腿变得修长 。

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头痛频发症状：
头常一跳一跳地痛 ， 或好像有东西缠着头部 ， 绞着痛 ， 并伴有眩晕现象 。
工作中用眼过度 ， 长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因 。此外 ， 姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛 。
应对：
放松心情和身体 ， 间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动 。
打开窗户让室内空气流通 ， 或者离开办公桌 ， 戴上耳机听音乐 。头痛时不要乱吃止痛片 ， 那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经 ， 却解决不了根本问题 。

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