最可靠的分娩先兆-分娩的可靠先兆征象( 二 ) _生孩子

第一产程：规律宫缩到宫口开全

临产规律宫缩是指子宫规律收缩，间隔5-6分钟，持续约30秒，子宫收缩强度逐渐增强，宫颈管逐渐缩短，宫口逐渐扩张，胎头逐渐下降。

临产宫缩往往会伴有宫缩痛，类似于痛经但往往超过其疼痛程度，有的产妇表现为难以忍受的腰酸。伴随着胎头的下降，压迫直肠，可能会逐渐出现便意。宫缩压力通过羊水传导至胎儿，伴随腹压增加和产道扩张，胎儿在产道内逐渐下降。

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第二产程：宫口开全到胎儿娩出

这个过程中，医生和助产士会评估产妇有无向下用力排便感、胎先露下降及胎心变化情况。
在产妇有向下用力的感觉后，助产士会指导妈妈用力，从而更有效地利用产妇的腹压，也会避免无效消耗体力。

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第三产程：胎儿娩出后到胎盘娩出

胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，一般需要5-15分钟，最长不超过30分钟。在这个过程中，如果时间延长或者出血增多，需要人工剥离胎盘。
产后2-6小时，特别是产后2小时是产后出血的高峰期。虽然分娩结束了，但还是不能掉以轻心，新妈妈一般还需要在产房休息和密切观察两个小时。

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转入普通病房之后的24小时

【最可靠的分娩先兆-分娩的可靠先兆征象】产后两小时的密切观察后，妈妈和宝宝们会被转入普通病房。

由于分娩过程消耗大量的体力，在产后当天，妈妈还需要以休息为主，顺产的妈妈恢复得比较快，分娩后4小时内可以下床活动，需要注意的是，产后第一次下床活动的时候，要有家人陪伴和搀扶哦！

剖宫产的妈妈们回到病房后休息的时间会延长，但鼓励术后尽早下床活动。下床活动可以减少晚期产后出血，促进快速康复，避免深静脉血栓形成。

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产后恢复要注意什么？

妈妈们身体各系统恢复到孕前状态的过程，从产后就开始了！

分娩后尽早开始母乳喂养的妈妈，能够促进子宫收缩，减少产后出血，同时也让宝宝吃到了宝贵的初乳，有助于建立最初的免疫力。

在产后48小时，各器官的恢复仍在继续。顺产有伤口的妈妈们可能会感觉到伤口的疼痛。这时候一定要保持伤口的清洁，睡觉时偏向没有伤口的一侧会缓解伤口疼痛。剖宫产分娩的妈妈们这时会有腹部伤口的疼痛，医生会每日查看伤口愈合的情况，妈妈们只要遵循医嘱去做就可以了。

产后，妈妈们的肝脏、肾脏负担都会较产前减轻。虽然分娩过程消耗了妈妈们大量体力，但是产后进食的营养均衡很重要，不要一味追求高蛋白的食物。要注意补充水分和粗纤维，并逐步恢复正常活动。

总结

新妈妈和关心你们的人请注意：女性产后要面对激素水平的剧烈变化、身体的变化、家庭结构的变化、抚养新生命的挑战……每一个都是不小的考验。

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