5、增免疫
黑木耳对于增强人体的免疫力还有促进作用 ， 其中主要得益于木耳多糖这一成分 ， 它可以加强吞噬细胞的吞噬功能 ， 从而增强细胞免疫功能 。
如何炒木耳好吃又简单
推荐食谱：凉拌木耳
材料：干木耳、香菜、大蒜、红椒、白醋、陈醋、盐、辣椒油 。
做法：
1、木耳用适量温水浸泡 ， 撒入少许淀粉 ， 软化后 ， 彻底清洗干净；
2、锅中倒入清水大火加热至沸腾 ， 放入木耳焯3分钟 ， 捞出过冷水后沥干；
3、将木耳撕成小块 ， 香菜洗净切段 ， 大蒜去皮 ， 用压蒜器压成蒜泥；
4、将木耳 ， 香菜段 ， 红黄椒丝 ， 蒜泥倒入一个大碗中 ， 调入白醋 ， 陈醋 ， 盐 ， 白糖 ， 鸡精 ， 辣椒油和香油 ， 搅拌均匀即可 。
推荐食谱：木耳炒肉
材料：猪里脊肉100克、黑木耳10朵、食盐1.2克、醋3毫升、鸡精2克、葱1段 。
做法：
1、猪里脊肉切薄片 ， 加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；
2、木耳用温水泡软 ， 摘去根部 ， 洗净 ， 撕成小朵备用；
3、葱切斜段 ， 姜切末；
4、锅中放油 ， 油热后放入姜末 ， 放入肉片炒至变色盛出备用；
5、锅中放油 ， 油热后放入葱段、木耳、生抽翻炒两分钟 ， 放入肉片翻炒均匀；
【木耳泡多久就不能吃了 木耳怎么泡发的快】6、烹点醋 ， 加盐、鸡精调味即可 。

• 燕麦片可以用冷牛奶泡吗 纯牛奶怎么泡燕麦片
• 夏天矿泉水放车里还能喝吗 矿泉水放车上多久不能喝
• 洗澡洗多久比较好 多久洗一次澡合适
• 刚跑完步可以坐下吗 跑步后多久可以坐下
• 吃完饭喝水会胖吗 饭后多久喝水最好
• 螃蟹水开蒸还是冷水 螃蟹蒸多久最佳
• 自制虎头蜂泡酒
• 喝鲫鱼汤通草多久有效果 通草鲫鱼汤熬多久
• 纹眼线多久能恢复 纹眼线几天消肿
• 板栗煮多久才熟 板栗怎么煮才好吃