怎么瘦下巴瘦肚子怎么快速瘦肚子跟双下巴？( 二 ) _经验常识

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4）想瘦下巴，教你几个安全实用的瘦下巴方法，希望可以助你一臂之力。如何快速减双下巴
【怎么瘦下巴瘦肚子怎么快速瘦肚子跟双下巴？】

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方法一：通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。c、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。5）如何快速减双下巴

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方法二：做简单的颈部运动，有效
去除双下巴
和颈部的赘肉。a、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。b、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。6）如何快速减双下巴
方法三：学会运用
面部提升
动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，
预防双下巴
的产生。在进行双下巴提升运动之前，可以选用一些简单的食品做一个
祛双下巴
面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行
面部提升
运动了。a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。b、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
此外在掌握这三个简单实用的
瘦双下巴的方法
的同时，还要坚持每天吃一颗瘦脸果，这样效果会更好。
平时饮食上一定要多吃西红柿、芹菜、胡萝卜等含钾质高的食物，如果你比较喜欢吃水果，也可以选择吃苹果、香蕉等瘦脸水果，总之多管齐下，你一定可以成功实现瘦脸，做个小脸美人的。
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怎么瘦下巴瘦肚子 怎么快速瘦肚子跟双下巴？( 二 )

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